¿Cómo puedo reducir mi cintura?.
Lunes, Enero 8th, 2007tengo 1 cintura de 62 cm pero mi cadera es muy pekeña por lo tanto no se nota cual es cada un a jejej y por lo tanto necesito un consejo gracias
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Octubre 17th, 2007 at 7:16 pm
Hola amiga gracias por escribir, primero no te fijes en los estándares de belleza porque cada cuerpo es diferente, después lo único que queda para marcar tu cintura más es ejercicio específico
para esa zona, puedes realizar abdominales esto te ayudará mucho, mejor aún los de los músculos oblicuos, lo que te podrá ayudar a marcar más tu cintura es la respiración utilizada en la técnica Pilates activando el power hause, te explicaré lo mejor posible pero si puedes preguntar a alguna persona en un gimnasio profesor de Pilates o un doctor o kinesiólogo tendrás una idea mejor ya que por escrito talvés no me comprendas del todo, la respiración tiene dos fases cuando inspiras es decir tomas el aire del medio ambientey cuando expiras es decir votas el aire al medio ambiente, el la primera intenta inspirar por la nariz sin inflar el abdomen y sentir que el aire se expande por los costados de tus costillas, entre las costillas y la espalda esta zona es la intercostal, al expirar házlo por la boca y con fuerza a medida que botas el aire siente como si cerraras las costillas luego contraes todos los músculos abdominales y lleva con fuerza tu ombligo hacia dentro como si fueras a pegarlo a tu columna, practica esto ayudándote con tus manos en las costillas esta respiración debes practicarla siempre , sería muy bueno que llegarás a respirar así, de poco notarás como tu cintura se va disminuyendo y tus abdominales cada ves más adentro, ésta es la base de la técnica del Ballet clásico y del Pilates, puedes tomar clases de Ballet o de Pilates tu cuerpo cambiará 100% no sólo tendrás más cintura, mucha suerte.
Octubre 18th, 2007 at 5:24 pm
Olaaa!!! komo estas mira mido 1,69y tengo una cintura demasiado ancha komo puedo reducirmela URGENTE!!! jejejej necesito un consejo gracias.
Octubre 30th, 2007 at 9:24 pm
hola nesecito saber como bajar esta gigantesta cintura que tengo a mi edad de solo 12 años…ya se que soy chica pero quiero reducirla de alguna manera al igual que mi pansa…nesecito saber una dieta y ejercicos que se puedan hacer o en mi casa o en mi calle…que pueda bajar mi peso, espero que respondas por favor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Noviembre 6th, 2007 at 8:42 pm
sabes me parece super que ayudes a tantas personas
Noviembre 14th, 2007 at 2:13 am
HOLA SOY MUY MUY DELGADA SIN CURVAS, ME GUSTARIA TENER UN CUERPO COMO EL DE BEYONCE, QUER PUEDO HACER, POR CIERTO SABEN CUALE SON LAS MEDIDAS DE ELLA, AH Y TAMBIEN ME GUSTARIA ARREGLAR MI PELO COMO EL DE ELLA PERO NO SE COLOR DE TINTE USA Y COMO PEINARMELO PARA QUE SE ME VEA IGUAL. GRACIAS.
Diciembre 3rd, 2007 at 2:40 am
laura que poca personalida que tienes, quieres ser igual a otra jajaja me sa lastima eres tan poca cosa quiers que te ayuden a ser ocmo ella mira operate y listo para que el hagas competencia ella es bonita jamas dseras como ella porque eres un loserrrrrrr loser desadaptada, no tienes autoestima a ver si alguien te saca de lo nina que pareces me pregunto si asi de feo el coeficiente intelectual tienes asi seras de fea ah si es que si quiera entendiste el mennsaje bobasa materialisra buscas cuerpo y nada mas jajajaja me das lastima cualquer cosa que escribas me va a dar mas lastima jajajaja perdedora
Diciembre 3rd, 2007 at 2:42 am
perdedoraaaaaaaaa LAURA se quien eres y por eso te escribo jamas imaginaria que estuvieras en una pagina web preguntsando como ser ella usa el cerebro perodon no lo tienes y averigualo en otras paginas loserrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr me das lastima ya sabes quien soy jajajajajaja perdedroa por eso te dejo jajajaja loser
Diciembre 4th, 2007 at 5:52 am
bueno yo les daria un consejo primero que todo hay que dejar de comer dulce y gasas y beber agua 1 litro por dia si se puede
hay mucho ejercicios ,correr y bailar y segundo hay que ser uno mismo no querenos parecen a los demas quererse uno mismo y despues los demas podran querermos gracias
Diciembre 7th, 2007 at 8:47 am
la berdad esque quiero vajar de peso y aserme sintura yia q sooi cuadrada
Diciembre 31st, 2007 at 5:16 am
oiiieeee carlitttaaaa xq no te ahorras tus comentarios xq el cerebrito ke tienes sol osirve para amargar alas personas ke son por lo visto MASSS K TU MAmita ... AKI LA UNIKA LOOOOSER ERES TU OK??? xq
laura es libre de hace rlo ke ella kiera y TUUUU como una perra sin nada ke acer estas tras de lo ke ella ace ... por si note das cuenta lo ke tu aces da lastima de verdad .Aki nadie es poka cosa a verdad nadie exepto tu. Kien te crees para decirle a ella ke es looser ella es libre de acer lo ke le de la gana .tu eres looooserrrr mamita andas detras de todo lo ke agan los demas xq no tienes nada ke acer tu no tienes vida no tienes responsabilidades apuesto ke tu eres horrible y x eso kieres fastidiar a otras personas ..... AH pero ella facil sabe kien eres tu pero tu no sabes kien soy yo y con kien te as metido ...eres tann mMmMm HUEKAAAAA KE ni sabes kien soy yo o si???? sospechas pero no lo sabes a verdad y como se le llama a eso??? ahhh si ser imb........ ok??? kete kede claro baga si kiera ella tiene algo ke acer pero tuuu mamitaaa osea KEE VEErGUENZA ENCERIO asi ke te ayudoo y t doy un consejito HAZZ algo con tu vida!!!! y deja de vivir alrededor de los demas okeii?? wenoo espero ke todos los ke hayan leido esto esten conmigo xq de verdad lo ke trata de hacer carlita esta mal . weno adioss carlita ayyy y ke no se muera la unika neurona ke tienes ok??? suerte !!
Enero 2nd, 2008 at 5:09 am
Jajajajajajajaja asuuuuu yo pense que este foro era aburrido pero se pone interesante jajajajaajajajaj . si pues lucia hay chikas testarudas como carlita que no tratan bien a las demás personas porque no tienen nada que hacer con su vida como tu lo dices y si te apoyo que bueno que la pusiste en su lugar imaginate si trata asi a Laura como tratara a otras personas . Y carla te digo algo creo que has dejado claro que eres una hueka total asi que hasnos un favor y cierra la boquita calladita se te ve …. mas ……. agradable
Enero 7th, 2008 at 1:30 am
chikasss cualkier cosa escribanme a cerexitak63@hotmail.com ok???? chauuu les pueo aconsejar cualkier cosa ke me pregunten
Febrero 29th, 2008 at 5:15 am
es un problema esto del peso… hasta deprime. El año pasado empece a engordar no soy cerda pero pesaba 50 y ahora 59 :S se imaginan!!!!!!!!!!!!! nose q hacer
no me gusto para nada
Marzo 13th, 2008 at 2:10 am
hola quiero que medes unos consejos yo me acomplejo mucho por mi abdomen porque me salio estrias en mi primer embarazo que devo hacer
Marzo 25th, 2008 at 3:54 pm
LA VERDAD PIENSO QUE LAS DOS MUCHACHAS QUE ANDAN PELEANDO PRIMERO DEBERIAN APRENDER ORTOGRAFIA Y ESTUDIAR ANTES DE ESTAR PERDIENDO EL TIEMPO EN ESTAS COSAS JAMAS VI SEMEJANTE ORTOGRAFIA LA VERDAD COMO SE NOTA QUE NIGUNA FUE A LA ESCUELA SOY BOLIVIANA Y ME ENORGULLESE MI FORMA DE EDUCACIÓN, VAYAN A LLEER UN LIBRO ANTES DE PREOCUPARSE DE COSAS QUE SON SECUNDARIAS
YO TAMBIEN DESEO REBAJAR MI CINTURA Y POR ESO ENTRE A ESTA PAGINA DE CASUALIDAD PERO LA VERDAD MEJOR ME RETIRO SON TONTERIAS, YO NO TENGO TIEMPO PAR A ESTO
Abril 17th, 2008 at 10:53 pm
que pajuasss son la tal laura carla y luciaaa ubiquensee
Abril 27th, 2008 at 12:37 am
hola miren peso 52 kilos y mido 1.68.y me problema esk no tengo a penas cintura pork mide 66 cmy kiere reducirla sea como sea para verme mejor pork si no me veo muy ancha y no me gusta.necesito reducirla porfavor¡¡
Mayo 12th, 2008 at 4:36 am
Vanessa, anda al colegio y aprende a escribir.
Mayo 12th, 2008 at 11:42 pm
quiero reducir mi edad y no se como hacer
Mayo 23rd, 2008 at 12:05 am
saben todas ustedes que estan peleando como verduleras, ustedes solo estan dando una mala imajen a la pagina…..en primer lugar cada quien es libre de hacer lo que le benga en gana y yo pienso que tenemos que respetar las deciciones de los demas…..porfavor limitence a hacer comentarios constructivos.
Junio 18th, 2008 at 4:31 am
hola m llamo florencia tengo 16 y tengo un proble ma q me mata y no se como sacarlo :S es este:
no se q hacer!! q puedo hacer????
soy flaca tengo curvas pero… ODIOmi cintira!!
o sea tengo flotadores los ODIO y no se como sacarlos
Junio 19th, 2008 at 7:26 pm
Miren muchachas no se si les sirva este consejo pero como a mi me funciono se los dare yo media 62 de cintura y pues al igula que ustedes queria rebajar entonces me meti al gym y dure 2 meses haci jiros (500),
y en esos dos meses cuando me medio baje a 54 asi que ponganlo en practica a ver que tal
Junio 24th, 2008 at 10:20 am
Carla, qué pasa contigo, deberìas ir al psicologo, porque te molesta que un grupo de chicas quieran ser más lindas, si a ti no te preocupan estas cosas y eres super intelectual anda y ponte a leer un libro, pero porque reniegas por gusto, yo creo que debes tener un transtorno psicológico, o simplemente te follan mal y te sientes tan fea que no soportas que otras mujeres quieren verse bellas.
Junio 25th, 2008 at 5:50 pm
hola , tengo 12 años mido 1.50 y peso 58 kg todos mis familiares son delgados pero yo soy la ecepccion mi estomago mide 95cm de ancho que puedo hacer para reducirlo por fa ayudame
Junio 29th, 2008 at 10:01 pm
yo creo que haciendo abdominales oblicuos te ayudan a reducir la cintura, me lo dijo mi profesor de gym. los rectos ayudan mas que nada a aplanar el abdomen.
Junio 30th, 2008 at 10:20 pm
:):):)
Julio 10th, 2008 at 2:37 am
ponganse a correr para bajar sus panzas en vez de meterse al pc
Julio 10th, 2008 at 10:05 pm
hola quiero saber como hacerle, pues peso 43 kilos mis medidas son 80-67-90 a si que no tengo casi figura y para colmo mido 1.51 y mis piernas son muy delgadas como le puedo hacer para moldear mi cuerpo?.
Julio 19th, 2008 at 10:59 pm
Q ONDA OIE IOO SOLO KIERO SABER COMO C ACE CINTURA VOY AL GIM PERO KIERO ACERLA YA
Julio 20th, 2008 at 4:59 am
PENSÈ QUE ESTE FORO ERA ABURRIDISIMOY ME DI CUENTA, QUE AQUÌ TODAS SE PELEAN POR COSAS DE NIÑAS.
UN CONSEJO DE LA MANERA MAS RESPETUOSA, A TODAS ESAS CHICAS,SI SE VAN A PELEAR ASI, MEJOR QUE LO HABLEN CARA A CARA. AGANLE UN FAVOR A TODOS Y PORTENSE, DE MANERA ADULTA NO COMO UNA NIÑAS.
BUENO EL MEJOR CONSEJO PAARA FORMAR SU CINTURA, ES HASIENDO ABDOMINALES Y TOMANDO 2 LITROS DE AGUA AL DIA.
OJALA LES SIRVA ESTE TIP.
Julio 29th, 2008 at 10:47 am
VAMOS A VER…. LA CINTURA, LA BARRIGA, EN FIN, DIETA SANA, CORRER MAS DE MEDIA HORA TODOS LOS DIAS, ABDOMINALES OBLICUAS ( UNAS 100 POR CADA LADO ) RECTAS UNAS 100, Y PRACTICAR MUAY THAI 3 DIAS POR SEMANA….. Y ALGO DE PESAS PARA ESTAR FUERTE…. ESA ES EL PUTO SECRETO DE LOS CUERPOS, EL SUFRIMIENTO Y EL ENTRENAMIENTO, NI DIETAS NI MIERDA, ESO TE HACE POLVO, ASIESQUE YA SABEIS PRINGAOS, QUIEN QUIERA CUERPAZO, QUE SUDE COMO UN NEGRITO DE AFRICA AL SOL TO EL PUTO DIA.
ALE, ESA ES MI DIETA SI ALGUIEN DICE QUE ES UNA MIERDA, ES POR QUE NO TIENE NI PUTA IDEA DE LO QUE DICE.
Y SI NO PUEDES HACER 100 ABDOMINALES HACES 150 Y PUNTO.
Agosto 1st, 2008 at 4:47 pm
JAJAJAJA
Agosto 4th, 2008 at 3:48 pm
Lo de formar la cintura me interesa, ya que tengo una hijita de 10 años y en este momento no tiene cintura, me imagino que en el desarrollo lo puede adquirir, pero la pregunta es como puedo ayudarla. Que dieta y ejercicios o que deporte le puede ayudar.
Agosto 5th, 2008 at 2:31 am
eee hola yo le qeria responer a una persona q escribio algo arriba
q su apodo es algo de lusiernaga,,,bueno qeria decirte con todo respeto
q no mires en mal a otras personas .. q deberian ir leer un libro porque
en realidad si ellas quieren leen o si no no nomas pos
eso es problemas de ellas es para q aperendas a no meterte en las cosas de las demas … porque eso se ve feo.. ya eso nomas ..
y tbn tngo un problema no tngo nada de cintura ,, ojala me puedan ayudar
chaoo:)
Agosto 6th, 2008 at 6:04 pm
quero saber quien tiene los papeles de apartamento
Agosto 11th, 2008 at 6:19 pm
QUE HONGO
Agosto 13th, 2008 at 5:07 pm
oiie saBeiiS cOmO se pueDe aDelgasa LaS caDeraS[?] tanKyOu..!
Agosto 27th, 2008 at 7:30 am
Holaa oiGan em tenGo 14 añoss y yaa casi soon miss xv el proobleemaa esque de cintura tengo 66 no inventen que hago para verme mas princesa xfis ayudaa!!!!!! Urggee* mandeemeee laazz respuestas a mi msn
steffy_princess26@hotmail.com
Lozzs amoo♥
Agosto 31st, 2008 at 9:47 pm
luciernaga, ya que tanto aconsejas a los demás que aprendan ortografía, se escribe enorgullece, no “enorgullese”…
Siempre es más fácil ver la paja en el ojo ajeno que la viga en el propio.
Septiembre 5th, 2008 at 11:07 pm
PRIMERO DEBERIAN APRENDER ORTOGRAFIA Y ESTUDIAR ANTES DE ESTAR PERDIENDO EL TIEMPO EN ESTAS COSAS JAMAS VI SEMEJANTE ORTOGRAFIA LA VERDAD COMO SE NOTA QUE NIGUNA FUE A LA ESCUELA SOY BOLIVIANA Y ME ENORGULLESE MI FORMA DE EDUCACIÓN
ENGORGULLESE??
creo que hay muchas que necesitan aprender a escribir con urgencia jajajja
Septiembre 16th, 2008 at 2:46 am
Hola qisiera saber como moldear mi cuerpo mis medidas son 90-72-90 peso 5o kilos y mido 1.60
porfazz diganmee es q qiero tener mas sinturaaa
Septiembre 16th, 2008 at 4:11 am
todas son unas babosas vallance al carjo
Septiembre 18th, 2008 at 7:11 am
como se ve que esres tu mas pendeja y estupida pinche carla, porque si alguien quiere ser como le de su puta gana a ti pinche perra rabiosa te vale pura madre, mas lastima y verguenza das tu cabrona por eso la forma de hablarte porque a una pendeja como tu hay que tratarla como le gusta, asi como tu eres perra
Septiembre 21st, 2008 at 11:39 pm
MIREN NO SEAN ANIÑADAS MADUREN , DE QUE LES SIRVE UNA CINTURA DE ADULTA CON UN COMPORTAMIENTO DE NIÑA DE 2 AÑOS POR GENTE COMO USTEDES ES QUEEL MUNDO ESTA COMO ESTA…..POR LA IGNORANCIA..GRACIAS A LAS QUE SI SABEN PARA QUE ES LA PAGINA!!!!!
Septiembre 24th, 2008 at 3:57 am
bailando danza arabe se baja de volada la panza
Octubre 2nd, 2008 at 8:03 pm
h0ola… la verdad esque tengo un fuerte problema con la hidratacion de mi cabello… megustaria saber de qe forma lo puedo hidratar y poder hacer qe se vea sedoso y suave …
tambien se me esponja mucho y se ve tieso!!!…
eh utilizado vitamina (E)y todo tipo de tratamientos esteticos y ni uno me a funcionado T_T
que orror u_U espero la respuesta …
Octubre 2nd, 2008 at 8:08 pm
tengo otra pregunta el practicar “tamure”
ayuda a hacer cintura?
o es mejor el pilates?
para tener cintura!!
^_^
Octubre 4th, 2008 at 11:13 pm
MIREN YO SOY UNA CHICA QUE TIENE CURBAS Y MUY LINDA Y TENGO 15 MIREN SI USTEDES NO SE CUIDAN ,,,,,,LO SIETO …….. JEJEJEJEJEJEJEJEJEJEJE Y TODOS LOS CHICOS ME SIGEN HAAAAAAAAAAA ME OLVIDABA NO ME GUSTAN LAS CHICAS QUE SON RAPIDAS COMO AMIGAS OK SI QUIEREN SER MI MIGA Y SABER MI SECRETO YA SABEN OK BIEBIE IDIOTAS JEJEJEJE JODA ME GUSTA MUCHO LA JODA …………
Octubre 4th, 2008 at 11:30 pm
HOLA CHICAS TODO GENIAL SON MUY DIVERTIDA ME ENCANTA CHARLAR CON USTEDES SON MUY JODONAS HAAAAAAAAAAAAA ES MAS ME ENCANTARIA CHATEAR CON USTEDES YO ANDO BIEN YO VIVO EN GUATEMALA SOY LA MISMA QUE ESCRIBIO ANTES DE ESTE ME COPE ES MAS NO SOY ABURRIDA BUENO LAS DEJO POR QUE ME VOY HAAAAAAAAA TENGO AMIGAS QUE LE GUSTA LA PINA QUE SI OJO LE VOY A DECIR UN SECRETO NO SE LO DIGAN A NADIE SOY PRIMA DE BRENDA ANISCAR LA QUE TRABAJA EN PATITO FEO YO SOY IGUAL A ELLA SIEMPRE LINDA SI QUIEREN DEJARME UN MENSAJE DEJENLON ACA OKOKOKOKOKOK MUCHAS GRASIAS CHAU UN GUSTO CHARLAR AMIGAS A TODAS LE DJO UN BESO LAS VOY A TENER EN CUENTA NO ME VOY A OLVIDAR
Octubre 5th, 2008 at 2:36 am
como se encuentran todos por hai bien mal o mas o meno yo me encuentro bien jodiendo....... vida loca ........pura joda para mi kapas que ustedes no piensan lo mismo ..................o no es haci jaj
ajajajajajajajajajajaja chauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu nos rre encontramos pronto biebieeeeeeeeeeeeeeeeeeee significa chau chau en ingles si no lo saben joda joda chauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu bueno le cuento algo conoci a un chico que v a mi escuela es mas feo que patada en los hue......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaajjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaajjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaajjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa a ustedes que les parese]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] les puedo preguntar o no ya se que no lo conocen pero tireme algo como no le des pelota ..............................no le doy pelota pero peor es bueno chauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Octubre 5th, 2008 at 2:59 am
hola todo biae hgfydijidhmifdjurbbhcbvj,ljfi jfhyuteyyexcudyhcdy hdyeiidnndj hisffstwehhys hhsuhdsuyeuiijdmidppmai ismikiuksueyycnnmlldkcuhjudhyhdyebbudggetdxihujhshhuwehhsduh hhduniuk ujjjhukokpki.[
]jdkomhjcuynuihxhyc c cxcxuu7dfjhcydhuhiikmkihh jhfhhirhjfuistdsy hdhsiuyeuiehhtjdujdyyduudfbhhiydsughi fhjdsuifywsdjydywuehdhysbuishds dydytehwiywiueyhbuyxdxz qywshaxyszsdyu bwqhybsgtgwteieygxbv hhshhsbbs hhwyhwuywywifdhteuhdy ldjjdifgkdy usdbyxtsmnosppwbysdvtx nduuetytydyidjhydfus ikuiywhttednnuetsh jubfrdbbuuerbtsnyhf íudsuhsywjkkjsusuydbttduutydudfu hoklyguyfurmsdifrjioijkdysfsdyhdyysbhd hsdhisudtflsyiushdhygfgajsudysudhsyaddsd habl en english kjysdasaygdxzrxbydunfgn the shoemaker biuoiuiokj zgxj\zhtsddawujisbgtwshzxhtz\jxbggxzbzyxghjzxsz wsgusgxgtawsiixgtzxvz\jghxggx ggsdsastdashgxuygshjyuwjjsujsghyekdu sudsajdhsadsudgtydisdyuisdshkd djdjfhsiuhdhysjdfokdju7rhdyjjidkjucxghkbx jdkfsjfkusdfjuriiiieidkuudueiioejd jidijdufsdiuuufdiifdifuidsuffffffffffffffffffffffff uuieruewuoipuerwiuhdskufhiuryitrwerytwrwitufjhdivrfdffiukwruijifndcu ifdjcixhcxikjxizjc jsdsdhgshredrwrwefbyfryrfdyfuerdudiruufb8f8uydjv kjdfhysiufhdshjdf xzxbcxzmgsgcbyudxgx z151245329652kjxhcjxb gfcgcxnvhcbvb jnnhgh0266558015258x445xncgxzkmcvxzmbcvxzchhdbsgggsb x w.w.w.msjjuhjstgsdht.terr .kujdsustdgv ytufdrdjxytxydrrrrrrrrrrrrrrrrrrrvctbfdfgxgzuyx
Octubre 5th, 2008 at 3:20 am
yo le doy toda la rason del mundo ”esto es una pagina para que entren chicas normales no como las que se pelean ” yo tengo muchos problemas y sin enbargo no entro aqui a desquitarmlo ok yo no digo que ustedes tinenen prbms pero entiendan yo tengo a mi papa que est jodido y mi mama trabaja y tengo a dos hermano en mi casa mas grande que yo uno de 17 y otro de 15 y yo tengo 14 y sin enbargo entiendo las cosas de los grandes bueno no las quiero aburrir mucho con mis cosas yo tambien necesito bajar de peso y de cintura obio bueno las dejo chicas y nose peleen por fa ok entren chicas normales que entienden gracias
Octubre 5th, 2008 at 3:27 am
holi espero que no se peleen [voz sos lara la que te metes en la pc vos sos una idiota yo no quiero pelear pero esto esta para bajar de peso chauuuuuuuuuu
Octubre 5th, 2008 at 3:28 am
ssd
Octubre 7th, 2008 at 6:35 pm
esta pagina no es para discutir todas somos mujeres …. dejen de discutir por cosas tontas.. en vez de ser unidas se ponen a pelear nadien es mas q otra.. entiendan chicas..
Octubre 7th, 2008 at 6:37 pm
esta pagina no es para discutir todas somos mujeres …. dejen de discutir por cosas tontas.. en vez de ser unidas se ponen a pelear nadien es mas q otra.. entiendan chicas..
afrodita_27_90@hotmail.com
Octubre 7th, 2008 at 11:11 pm
la tal laurita es bien poca cosa sin personalidad… seguro q esta mas sola jajaja si no tiene autenticidad q es lo mas sensual en una mujer looser pobre beyonce
Octubre 11th, 2008 at 9:58 pm
hola…mmmm mido 1.68 y tengo 69 de cintura y 104 de cadera. kiero tener mi cintura mas pekeña.como puedo hacer??? porfa.contstame…
Octubre 25th, 2008 at 3:30 am
holaa!! mido 1.65 maso menos y mi cintura es muy ancha :/ qe hago?
Octubre 31st, 2008 at 8:25 am
hola kiero k m ayuden a reducir mi cintura xk tube una hija y mi cintura m kedo muy kuadrada k ago plis necesito ayuda por k yo antes era de cintura muy pequeña y no entiendo por k kede tan asi ayuda plis……..k m rekomiendan para aser sintura.jejeje.
Noviembre 16th, 2008 at 5:04 am
Yo también quiero reducir mi cintura soy 65cm y pra ser 60 cm me falta reducir 5cm. Pues la gente que me rodea dicen que estoy bien pero yo no lo creo … tengo baja autoestima
Please alguna dieta o algún tipo de ejercicio o mejor voy al gimnasio pleasee respondan
Estaré muy agradecida y ¿cómo hacer, porque a mis padres no les gusta que yo me fije tanto en el físico?
Diciembre 20th, 2008 at 1:07 am
HOLA XICAS.
Diciembre 29th, 2008 at 11:16 pm
La verdad es que se supone que esta paguina es para consejos de como adelgazar no de lucha busquen a Dios chicas y dejen de andar peleando entreguen su corazon a Cristo.
Diciembre 29th, 2008 at 11:19 pm
La verdad es que se supone que esta pagina es para consejos de como adelgazar no de lucha busquen a Dios chicas y dejen de andar peleando entreguen su corazon a Cristo.
Diciembre 29th, 2008 at 11:22 pm
hola
Enero 6th, 2009 at 1:30 am
hola a todas y todos, se supone q el foro es para que se intercambien ideas y experiencias, y en vez de eso estan peleando de estupideces, bueno yendo al grano, lo mejor para la cintura son los ejercicio, y ademas cuando estes en tu casa o para dormir, colocate una faja, no muy apretada que la idea no es cortas la circulación, pero primero colocate una pomada reductora, y vas a ver como eso te ayuda a modelar la cintura
Enero 8th, 2009 at 3:10 am
ola bueno mira tengo 18 años y tengo una panxa k no se himagina no se k aaser ahora kiero bajarla aunk ago dieta ps no intento nose k aser con mi cintura k me aconsejan x favor si
Enero 22nd, 2009 at 8:32 pm
hola!!! mira no soy gorda pero el problema es mi cintura ES MUY ANCHA ¿QUE PUEDO ACER PARA ACHICARLA MAS PARA QUE NO SEA TAN ANCHA ?
porfavor ayudenme chao besos
Enero 22nd, 2009 at 9:03 pm
hola.. tengo 18 años y tuve a mi hijo ase 8 meses
y se me perdio mi cintura yo antes de tener a mi hijo tenia un cuerpo bonito y muy acenturada y mucha caderas pero despues de tener a mi hijo
adelgase tanto q paresco anoregcica estoy muy flaca mis caderas se desminulleron y de cintura no tengo nada
¿ que puedo aser ayundenme ?
ee hecho de todo tomo agua como lok y eso me adelgasa mas hago ejercicio adominales y nada ..
Enero 30th, 2009 at 3:06 am
jajajaja dejense de tOnterias & pOnganse a hacer ejerciciO si kieren tener cinturita….
kien dijO Qe fuera facil ser una princesitha???
esfuerzense…nO sean flOjas!!
& recuerden cuandO thu esfuerzO es grande…es mayOr la recOmpensa…netaa…hagan abdOminales,tOmen 2 litrOs de agua minimO al dia,cOman sana & nOrmalmenthe…eviten lOs excesOs!!
haa x cierthO…iO midO 1.60 & mi cintura es de 60 cm…perO mi trabajithO me ha cOstado hee…nO saliO de la nada!!
Enero 30th, 2009 at 7:00 pm
Yo necesito ayuda!! estoy dispuesta a seguir cualquier consejo para reducir lo que me sobra en la parte abdominal y de la cintura!!! agradeceria mucho lo que me digan, abdominales q deba realizar y demasssss GRACIAS!!!
Febrero 10th, 2009 at 9:37 pm
k estupidez, k ordnarias
Febrero 10th, 2009 at 10:48 pm
BUENAS TARDES A TODAS. 1.SABIA DE LA POCA SOLIDARIDAD FEMENINA. 2. A MI NO ME INTERESA LAS PELEAS QUE LO UNICO QUE LOGRAN ES HACERLAS POCO DIGNAS Y BAJAN EL NIVEL DE SU CALIDAD DE MUJERES.. 3. ESTA
PAG. FUE CREADA , ESTOY SEGURA CON LA MEJOR DE LAS INTENCIONES..PARA NOSOTRAS!..NO LA ARRUINEN. 4.LAS QUE ESTEN REALMENTE INTERESDAS EN EL TEMA: IGNOREN POR FAVOR LOS VERGONZOSOS COMENTARIOS. 5. LA MODERADORA O ADMINISTRADORA DE LA PAG. DEBE ELIMINAR ESTE TIPO DE COMENTARIOS. 6.COMO SUGERENCIA: PONGAN REGLAS EN SU PAG. Y VERAN QUE FUNCIONARA COMO CREO USTEDES DESEAN. GRACIAS. AHORA AL TEMA: El cuerpo si se puede moldear, cintura, gluteos, barazos, piernas, panzita!..pero hay zonas que no las bajas ni con TODA TU VIDA EN UN GYM. Como aqui el tema es la cintura pues realmente es muy muy facil, solo trabajo DUROOOO en un gym o en tu casa si eres disciplinada...comer sano y veran la cinturita que logran. Pilates, bailar, danza araabe, flamenco, tango..salsa etc etc AYUDAN UN MONTONNN....francamente que se baja..YO LO HICE...DE 73.. AHORA TENGO 54!!!..por eso se de que hablo, asi que chicas: A SUDAR DURO y a verse lindas!..ah..y..nunca olviden que una puede tener cosas muy lindas por fuera..pero EMPECEMOS POR CULTIVAR NUESTRO INTERIOR!..todo se refleja de adentro hacia afuera. Cuidense, quieranseeee...enamorense de ustedesssss!...y veran lo que logran!... Saludos!!!! Rossy L.
Febrero 11th, 2009 at 7:40 am
TAAN JODIIAA TODASS USTDESSSSS! XD ADELGASEEN X SU CUENTAAAAAAAAAAAA TEEE VERDDEEE DIETAAA EJERCICIOOSS GORDAS INFAMES XD
Febrero 12th, 2009 at 11:32 pm
quiero tener una cintura muy pequeña .por favr si me pueden ayudar con consejos ..esperooo gracias….
Febrero 17th, 2009 at 6:28 am
hola yo tengo aprox 12 kg. de mas y he tratado de realizar dietas pero para ser sincera las dietas se me hacen muy monotonas el estar comiendo lo mismo aunque por medio dee una amiga que es nutriologa
y alguna otra que me recomendo un medico que reduce con pastillas pienso seguir los dos tratamientos de hecho comienzo mañana. la nutriologa me recominda que se reduzcan calabaza, platano, piña, mango, camote, papa,chicharo, zanahoria,betabel, ya que estos alimentos favorecen a la inflamacion del bientre solo de deven de evitar en lo que se desinflama el abdomen. les paso la dieta y ojala alguien quiera unirse. DESAYUNO * LECHE 1 vaso *2pzas d queso panela (con tortillas de maiz) *COLACION *sandwich de pollo 1 pza (pan intrgral) COMIDA *tortillas 2 pzas *sopa de poro 1 plato *pescado azado 80 gr y ensalada al gusto *21/2 tza de papaya COLACION *ensalada de fruta *CENA *2pza pan tostado * leche 1 tza *fresas 1 tza. MAÑANA LES MANDO EL MENU DE EL SIGUIENTE DIA OJALA Y TENGAN LA FUERZA NECESARIA PARA SEGUIR ESTA DIETA Y VEAMOS RESULTADOS ******* MUCHA SUERTE*******
Marzo 13th, 2009 at 5:45 pm
como puedo recucir mi cintura sin tantas complicaciones soy delgada pero rolludita antes no era asi ya tengo mi hijo y se me ve cuadrada que puedo hacer gracias
Marzo 13th, 2009 at 10:00 pm
hola…
estoy un poco decepcionada con mi fisico, pues mis medidas no son del todo buenas… 100, 90, 103
me gustaria saber que puedo hacer…
agradeceria qe me dieran un consejo.. una dieta o ejercicios para tener mas curvas jajaja
bueno garcias
Marzo 14th, 2009 at 3:08 am
oiie x fas nesesito qee me digas cmoo incrementar masa cusculas en piernas y gluteos tambiien necesito reducir mi cintura loo nesesito hacer en menos de 4 mesees me urge sabes dde que mis compañeros se rien mucho de mi por mi cuerpo deformee
Marzo 14th, 2009 at 10:02 pm
hoal chicas !!!!!! miren io soy modelo de la agencia personality esta n zona rosa
y ps m da mucha LASTIMA q busquen ayuda d otra gente q nisiquiera sabe q hacer y solo las hac sentir mal
lo mejor para bajar d peso y hacer pompi y cintura es el EJERCICIO!!!
OK.!!!!!!!!!!!!
Marzo 21st, 2009 at 11:11 pm
esa tonta q s quiere parecer a beyonce dios! no te das cuenta que estas enferma?? queres ser la sombra de otro en ves de ser tu unica y original esta juventud,,,,
Marzo 23rd, 2009 at 10:45 am
ei´t que onda con esta pagina se supone que es para buscar consejos para la cintura y veo mas de niñas peleando komo verduleras naaa en finn….
ami lo ke me funciono muy bien es el pilates ya que en poco tiempo reduci 4 cm de cintura, mas de lo que imaginaba animo chicas si se puede!!
Marzo 27th, 2009 at 7:22 pm
hola necesito que me des alguna solucion pero que sea practica y no dificil par volver ha tener el cuepor que tenia antes soy mama de tres pero mi ultimo embarazo era de gemelos y por eso me que de con mucha barriga en la primera quede como antes pero ahora no puedo ayudame ha mejorar mi cintura gracias
Marzo 31st, 2009 at 2:24 am
chikas lo mejor que pueden hacer es practicar algun tipo de ejercicio, el que mas les guste y obviamente tener una dieta saludable, que lo pueden conseguir con HERBALIFE si quieren mas informacion escriban a anisoliz@hotmail.com
Marzo 31st, 2009 at 9:05 pm
Holaa mirar mido 1.60 y peso 40 kilos…no me gusta nada tener tanto peso y me gustaria tener mas estrecha la cintura y mas anchas las caderas! que puedo hacer?
graaciiiiiiias
Abril 5th, 2009 at 12:01 am
Que horror ! esta pagina es interesante y
lo toman para peliarse:s
Osea? que vulgares de vdd !
No seas naca Laura y si deverdad la conoces
y tienes algo contra ella dicelo en su cara
porke por aki no solucionas nada loser!
Bueno yo tmb quiero disminuir mi cintura
es de 73:s
Abril 7th, 2009 at 4:14 am
Me parece de lo ultimo...y una verguenza como se ofenden unas a otras me parece mas algo personal entre ustedes y bien bajo me imagino que son unas chamarras de escuela las que se ofenden de tal maner
a para esos son los foros para preguntar libremente lo que quieramos Maduren!!!...bien digo yo definitivamente pertenezco al genero femenino pero tengo que admitir que hay muchas que somos desagradables envidiosas mal intensionadas y sobre todo insencibles ante las demas!!! vivimos en el mismo mundo compartimos la misma casa universal y somos mas inteligentes y maduramos hasta mas rapido que un hombre damos vida y creamos vidas... pero chicas groseras como ustedes rebajan la importancia femenina y la inteligencia que tenemos las mujeres degradandonos...Dense su puesto!!!! O ustedes no estudian o van al colegio por que por lo menos sabes escribir!!!eso quiere decir que son seres que razonan
Abril 12th, 2009 at 5:09 am
¿Mi pregunta es como puedo bajar grasa de mi cadera pues mi edad es de 18 y soy pequeña de estatura y lo que me atormenta es que rapidamente puedo suvir de peso pero me cuesta bajarlo
Abril 15th, 2009 at 6:45 pm
hola nesecito k me ayuden subi 7 kilos nesecito bajarlos el tema es k sufro de anciedad no puedo dejar de komer kosas dulces el tema es k mi cintura crecio casi en 10cm por favor ayudemme no puedo hacer abdominales por problemas a la cola se los agradesere por fa es muy serio
Abril 15th, 2009 at 8:04 pm
hola niñas! este… la vdd entre a esta paguina para ver posibles soluciones para reducur mi cintura, y lo q encuentro es un foro de discusiones! ahora me entretengo mas leyendo mas lo q escriben a preocuparm por mi cintura
Abril 23rd, 2009 at 5:11 am
ola idiotas estupidas
Abril 24th, 2009 at 5:50 am
ola tengo 14 años aunke siempre he tenido cintura quiero tener mas aun
no estoy conforme con mix medidas:95-73-101… kisiera por lo menos llegar a 66 de cintura porfavor ayudenme
Abril 29th, 2009 at 11:14 pm
mido 1.56 peso 55 mido 90-76-96 quiero bajar la cintura, haco ejercicio pero eso si me gusta el pan trato de tomar mucha agua y hay veces en que como embutidos no siempre pero si una vez o dos por semana corro como 5 km y cuando no hago zumba quero reducir mi cintura me medi y me traume se que la belleza no importa y ni si estas gordo o flaco, pero si hago ejercicio porque tengo tanto de cintura y peso 55 kilos tengo musculo eso si pero esque soy muy baja creo que hoy no me gusto.
Mayo 1st, 2009 at 2:53 am
nadie dio respuestas a la pregunta!!!!!!!
Mayo 1st, 2009 at 6:44 am
as egersisio pero no agas enecceso
Mayo 1st, 2009 at 6:59 am
ola
Mayo 5th, 2009 at 1:39 am
de cadera siento que estoy bien sino mi cintura rebasa lo 60 cm.y creo que es poir que mi vientre esta inflamadpo que devo hacer quiero tener la cintura perfecta plis necesitop q2ue me ayuden
Mayo 5th, 2009 at 1:41 am
quiero tener la cintura perfecta mi vientre e3sta inflamado y no se que cosa hacer plis ayudenme
Mayo 5th, 2009 at 1:42 am
quiero tener la cintura perfecta mi vientre e3sta inflamado y no se que cosa hacer plis ayudenme
Mayo 5th, 2009 at 10:55 pm
ponte ropa como para una vieja y problema resuelto
Mayo 11th, 2009 at 4:58 am
tengo 1 cintura de 82 cm pero mi cadera es muy pekeña por lo tanto no se nota cual es cada un a jejej y por lo tanto necesito un consejo gracias
Mayo 14th, 2009 at 8:43 pm
holaa este necesito saber cual es el mejorr i mas rapido ejercicio para tener una buena cintura
Mayo 19th, 2009 at 9:31 pm
quiero saber como reduscoo mi cinturaaa, es verdad que la vacunterapia es la mejor solucion,,,,,,, tambien es verdad que si dejo de asistir al gim me engordo masssss
Mayo 30th, 2009 at 3:35 pm
aah i recuerda que los abdominales sirver para edureceer tu panza i tener esos kuadraditos pero no para reducir la grasa acumulada !
i tb sirve ponerse un cinturon muy apretado en la zona que kieres disminuirr i tenerlo odos el diaa muy apretado pero no te lo dejes por la noche porque no es nada sano solo de dia.
adios!
Junio 1st, 2009 at 1:19 am
Ola Bueno sabes yo soy una mina super topisima y te puedo ayudar si qeri ser como yo usea ubicate no podi! jahsjah Bueno qeri q te diga algo:
mueve tu sintura de un lado a otro y ara efecto te dolera el musculo pero sirve
Junio 1st, 2009 at 2:38 am
quiero bajar las lonjas
Junio 1st, 2009 at 4:36 am
cOn ejeerciciO!
alOs ladOz alOs ladOz!
yeah yeaaah!
cremaaz reductOraaz y bañOs!
Junio 1st, 2009 at 5:41 am
comom podria adelgasar k se m vaya el hambre tengo k adelgasar urjente x mi columna tengo 1 medico m atiende lo mas bien pero ya tengo 56 y aveces me duele k da miedo este año empese antes con calmantes sem pasava ahora veo el medico y si pero algo para tomar k no me aga mal con los otros remedios susi
Junio 2nd, 2009 at 4:24 am
hace ejercicios =D
Junio 2nd, 2009 at 6:03 am
tan idiotas pregunte como sacar sintura no que si benden algun aparato para la cinyura
Junio 2nd, 2009 at 8:13 pm
hola virginia, lo que yo te puedo recomendar, consigue el cd de zumba con beto, donde hace abdominales, son muy buenos, yo lo estaba haciendo y reduci mi cintura 10 centimetros, pero despues sali embarazada y deje de hacerlo, pero una vez recuperada lo seguire, de verdad pruebalo ta funcionara
Junio 2nd, 2009 at 11:43 pm
…pues si tengo sintura pro mi cadera ksi no se nota
como le hago
Junio 2nd, 2009 at 11:51 pm
Hola a todas.
En mi vida he visto tal cúmulo de idioteces juntas. Jamás había alucinado tanto con semejantes problemas de gramática, ortografía, acentuación… es increíble, ¿pero alguna ha abierto algún libro alguna vez? En serio, lo vuestro es de vergüenza ajena. Dejad de pensar en reducir vuestra cintura y pensad mejor en engordar vuestros conocimientos. Absolutamente patético leer vuestros comentarios, enhorabuena, no parece ni castellano..
Por cierto, soy una chica española de 30 años y vaya poquita educación que tenéis algunas sudamericanas, qué triste niñas, qué triste..
Junio 4th, 2009 at 11:54 pm
holaa
tengo un proble
mi cuero no me gusta oh bueno una parte de el
tengo pechos
tengo nalga
pero no tengo cintura y eso me tortura ademas no tengo tiempo pra hacer ejercicio
¿que puedo hacer?
Junio 5th, 2009 at 7:00 pm
hola pooooooor favoooor que hago para que mi cintura sea pequeñita pequeñita….voy al gim 3 veces a la semana
Junio 8th, 2009 at 8:26 pm
hola me gustarya que me digieran como puedo reducir un poco la cintura ya que soy delgada mido 160 de estatura pero mi cintura mide 86 y me preocupa .espero me puedan ayudar gracias.. pot todo
Junio 9th, 2009 at 2:55 am
pz yo tengo una cintura muy ancha ayudenme plizz kiero como puede ser posible k amis 18 años me sienta mal con mi cuerpo xD¡¡¡ AYUDENME PLISS K HAGO PARA REDUCIR MI CINTURA
Junio 10th, 2009 at 6:41 pm
hola!!! tengo 15 años y mido de cintura 62, quisiera medir 58 o 59 jajaja q puedo hacer??? pero algo que sirva de verdad y rapido jejeje chawoooo
Junio 11th, 2009 at 11:21 pm
AMIGAS: uno de los grandes errores cometidos por la moda es usar pantalones a la cadera. Ademas de deformar tu cintura, dañan tu cadera, lo ideal seria usar las cosas a la cintura. Yo tengo buenas
curvas porque me gustan las cosas a la cintura. Aunque no es obligacion usar todo a la cintura, pero no te apreter los pantalones, y por favor...no los uses bajo la linea del bikini, es grotesco, para nada sensual. 2.-Confia en la corseteria. 3.- haz ejercicio...abdominales...corre..en fin... 4.- come equilibrado y a la hora que debas comer. Reduce el consumo de comida chatarra, grasas varias y azucares...pero NO DEJES DE COMER...SOLO COME CUANDO CORRESPONDA. en cuanto a resultados "flash"...todo se puede hacer ver mejor si sabes que usar y que partes debes resaltar y que partes debes poner mas discretas ( el mostrar piel no siempre es sexy, a menos no si te ves en forma vulgar) HAY MODA PARA TODOS. ;)
Junio 16th, 2009 at 8:20 pm
como puedo reducir la ciontura sin ejercicios ni dietas
Junio 22nd, 2009 at 8:59 pm
que puedo aser para tener cintura
Junio 23rd, 2009 at 2:39 am
tengo los musculos del abdomen y los de la cintura pero el problema es que los de la cintura estan desarrollandose mucho x tanto musculo como hago para que quede bien formada mi cintura?
Junio 23rd, 2009 at 5:48 am
hola
ya no se qu ehacer para bajar mi cintura
Junio 24th, 2009 at 1:14 am
hola soy delgada peso 41 kg y mido 1.60, y mi cintura mide 63 cm quisiiera reducila y moldearla un poco mas como puedo hacerle??
Junio 24th, 2009 at 12:09 pm
que devo hacer para tener una buena cintura
Junio 28th, 2009 at 8:26 am
hola. soi modelo donde vivo. o nose como llamarlo. estoy en certamenes de belleza.. mi pregunta es. como adelgazar mi cintura. mide 62.5 centimetos. mi medida de brasier es 34 b. mis mas gr
an complejo esque tengo caderas i pompas. pero el caso esk mi tallo(osea cintura) es muy corto osea que no se me aga cintura. pk mis costillas son algo anchas. o ese efecto bisual hacen ver. sinceramente nome sietno agusto modelando ropa donde ensenie la panza. o tbikinis. pk aunk tenga la cintura pekenia i sin panza. nose me ve. puse mi medida de brasier. pk nose siento k komo soy de cadera amplia mis bubis estan desporporcionadas con la aprte inferior de mi cuerpo. i siento o e pensado que si aumentaran bisualmente o fisicamente. quisa se me miraria mas cintura esuqe ia intente de todo fajas audominales. giros con un palo en los hombres pero no se me marca bonita. quisiera cualquier solucion. pk sinceramente si me acompleja ese aspecto.. muchas gracias por su atencion
Julio 3rd, 2009 at 12:11 am
hola a todos lo unico que puedo decir por mi experiencia es que no hay caminos faciles y aun que hay dietas maravillosas que te prometen 10 kilos en 1 semana y no se cuantas cosas mas, muchas veses
no son la mejor solucion y como les dije no es facil todo en esta vida cuesta y en ocasiones cuesta mas cuando no tenemos el apoyo de las personas a nuestro alrrededor, a mi parecer no deverian de insultarse entre ustedes, sin o apoyarse, no hay nada de malo en querer ser bonita en adelgasar etc. yo en mi mas umilde opinion considero que para sentirse bien, bonita primero debe de empesarse por aseptarse quererse asi mismo yo comence una dieta ase 1 año y llevo 25 kilos abajo en parte a sido dificil pero somos mujeres y como ya lo dijeren somos fuertes solamente vasta quererlo, y tener mucha fuerza de voluntad y ecarle muchas ganas acer ejercicio ami me aservido mucho bailar zumba y la dieta que sigo pues de echo no es una dieta como tal simplemente es dejar de comer chucherias, refrescos , reducir el consumo de azucar, sal, y arinas y pues alimentos que de antemano ya se sabe que tienen mucha grasa .. ha y tomar abundante agua espero les sirva disculpen mi ortografia nunca a sido muy buena y antes de que me digan que lea un libro les dire que en verdad si leo mucho, me gusta leeer pero aun asi mi ortografia no es buena, animo chicas
Julio 3rd, 2009 at 7:13 pm
hi
si quieres vajar de talla tu cintura, busca un pañuelo y todos los dias por las noches amarratelo a tu cintura y veras resultados yo tenia tu mismo problema y eso e resulto.
chaooooooooooooooo espero q te resulte al igual q ami
Julio 8th, 2009 at 3:06 am
mira mi problema es este tengo 18 años y mi cintura es de 70 cm, soy delgada y no tengo cintura entonces me veo derecha..QUISIERA TENER 60 cm de cintura…¿ habra la posibilidad que de 70cm pueda bajar a 60cm
ahora, estoy en una agencia de modelage y yo soy la unica qu no tengo cintura me siento muy mal y me dan ganas de salirme pero el modelaje me gusta muchhooo AYUDENMENN URGENTE PLISSS
Julio 14th, 2009 at 11:07 pm
Hola,
Mira yo soy delgada pero he perdido mi cintura, antes tenia 65 cm de cintura y ahora tengo 80 cm. ¿Quisiera saber como puedo hacer para bajar minimo 15 cm de cintura en 1 mes. tengo miedo de hacer dietas porque no quiero bajar del resto sino solo la cintura…?
Julio 23rd, 2009 at 9:52 pm
HOLA KIERO DAR UN CONSEJO LA MEJOR MANERA PARA BAJAR D PESO O REDUCIR LA CINTURA ES LEVANTANDOSE SIEMPRE TMPRANO DESAYUNANDO NORMALMENT Y MANTENER EL CUERPO EN ACTIVIDAD X EJEMPLO ES FAVORABLE LAS T
AREAS DE LA CASA COTIDANAMENTE MUCHOOEL EJERCICIO D BARRER LOGRA Q TRABAJES TU MUSCULO AVECES PARECE TONTO PERO SI SE LOGRA MUCHO CON ESO TRATAR D MANTEENER EL CUERPO EN ACTIVIDAD .EN LA HORA DL ALMUERZO COME NORMAL NO MUCHO NI POKO .COSAS Q SEAN SANAS RIKO PERO POKO .DORMIR SIESTA YA Q AVECES EL MISMO SIST ERVIOSO LOGRA Q LAS PERSONAS ENGORDEN COOMAN AL EXCESO . DURANT LA TARD ES RECOMENTDABLE SALIR A CORRER X LO MENOS 3 VECES A LA SEMANA O SI NO T GUSTA O NO TNES TIEMPO HACE MUCHA GIMANACIA ABDOMIÇNALES X LO MENOS 50 X DIA Y TODA LCASE D ACTIVIDAD Q TNGA Q VER CON TRABAJAR LA PANSA.POR LO MSNO 30 MINU D EJERCICIO . EN LA NOCHE COMER POKO Y SI TRATEN D NO IR A DORMIR DJNE PASAR 2 HS MENJOR Y RECIN A LA CAMA .Y SOBRE TO2 TOMAR MUCHO LIKIDO Q AYUDA MUCHISIMO A BAJAR LA ZONA D LA CINTURA Y SOBRE TO2 DURANT LA NOCHE CONSUMIR AGUA ASI X Q ES LO MEJOR LA NOCHE PARA ELIMINAR GRASAS. Y X ULTIMO LA MANERA ADECUADA D FORMAR LA CINTURA ADECUADA ES PRACTICANDO ALGUN BAILE O SINO ENC ASA TU MISMO PUEDES HACERLO BAILAR .HA Y X SI TIEN CURIOSIDAD HAY MUCHS KIENES DICEN Q EL SEXO AYUDA A BAJAR D PESO PERO SABEN SI KEMAS CALORIAS PERO AL VERDAD Q X PART EL SEXO HACE Q LOS MUSCULOS AAPRT D EJERCITARSE LOGRAN DESPRENDERSE LOS TEJIDOS.MUCHA ACTIVIDAD ESO SI LES ACONSEJO Y CMER CON PRUDENCIA Y SI VAN ASI D ESTA MANERA EN 2 SEMANAS LOGRARAS LOS RESULTADOS ESPECTACULARRES CON UNA FORMA NATURAL Y SANA D ADELGAZAR .BESOS
Julio 25th, 2009 at 4:49 am
hola kisiera saver como redusir me sintura y ananchar mis caderas y tener unas piernas en vidiable tengo20años y soy chaparita
Julio 26th, 2009 at 8:15 pm
HOLA QUIERO SABER COMO LE PUEDO HACER PARA PODER TENER UNA CINTURA BONITA POR QUE ESTOY GORDA Y MI CINTURA ES FEA
Julio 31st, 2009 at 8:22 pm
hola yo tengo eso gorditos a los lados que me impiden ponerme cualquier tipo de ropa por favor una ayudita.
Julio 31st, 2009 at 9:17 pm
bueno soy la primera jejejejje
buen primero q todo as dieta y asta q n bajes de peso no redusiras tu sintura
Julio 31st, 2009 at 9:18 pm
hola me yamo loredana pues en realidad tengo 12 años y siento que estoy gordisima peso como 58 y mido 1 55 bueno lo importante aqui es que quiero tener una cintura superdelgada y una cadera ancha pue
s mi cuerpo no me gusta todo mundo me dise que tengo buen cuerpo tengo 86 de cadera y 79 de cintura quisiera estar super delgada y tener un cuerpo sper creo que todavia estoy a tiempo de moldear mi cuerpo y ponerlo super lindo aunque no me importaria dejar de comer y aser muchisimo ejercicio ook espero me ayuden please ayundenme quiero estar super linda y boy a poner en practica los consejos de me parese que de hostudedoide me parese que es ese pues creo que esta vien ok bye y mil gracias si me responden ok bye
Agosto 5th, 2009 at 10:11 pm
mira amiga, lo primero que debes de hacer es dejar de tragar como puerca esos ricos pambazos y esas deliciosas tortas de carnitas, despues deja de estar hechada todo el dia y ponte a hacer ejercicio pinche webona….. y lo mas importante es que aunque busques y busques por la red tu cintura no bajara ahi sentada asi que levantate y haz ejercicio…….
espero que mi consejo te sea util. a mi me sirvio mucho
deveritas…..
Agosto 5th, 2009 at 10:16 pm
hola amigas espero y me puedan ayudar, una noche de peda me sali con mis amigas, y me puse hasta las manitas y no recuerdo que paso, pero amaneci con un miembro masculino ingertado, como le puedo hacer para quitarmelo??????
Agosto 13th, 2009 at 12:04 am
Ammm una so0lucio0n es acer ejercicio0 tan facil kmo0 eso0…
en fin …… chicas agan estiramiento0s co0n ayuda de un palo0 …. si ese de escoba acia lo0s lado0s ii abdominales y poco a poco se fo0rma…….
Agosto 13th, 2009 at 6:40 pm
jeje..podrias engirdar tus rodillas y pararte de manos para que tome la forma correcta
Agosto 14th, 2009 at 5:38 am
Estoy algo preocupada porque lei un cartel y decia que la cintura de las mujeres debe medir menos de 80 cm y en ese momento medi micintura y fueron 82 cm, ya ha pasado un tiempo y seguramente el groso
r a ido en aumento. He leido que con abdominales cruzadas se puede reducir y lo intente, pero la verdad no veo resultados, hasta compre un disco donte te paras y te agarras de algo que este inmovil, de esa manera solo se mueve de la cintura hacia abajo, supongo que yaa saben de que hablo. Bueno el punto es que noo veo resultados, y me gustaria saber si concen algo mas eficiente, de todas formas no dejare de hacer esos ejercicios. Si tienen una buena res´puesta le agradeceria que contestaran. Gracias.
Agosto 14th, 2009 at 5:42 am
Estoy algo preocupada porque leí un cartel y decía que la cintura de las mujeres debe medir menos de 80 cm, en ese momento medí mi cintura y fueron 82 cm, ya ha pasado un tiempo y seguramente el gr
osor ha ido en aumento. He leído que con abdominales cruzadas se puede reducir, y lo intente, pero la verdad no veo resultados, hasta compre un disco donde te paras y te agarras de algo que este inmóvil, de esa manera solo se mueve de la cintura hacia abajo, supongo que ya saben de que hablo. Bueno el punto es que no veo resultados, y me gustaría saber si conocen algo mas eficiente, de todas formas no dejare de hacer esos ejercicios. Si tienen una buena respuesta les agradecería que contestaran. Gracias.
Agosto 15th, 2009 at 1:53 am
o0la chikas miren dejen de escribir tonterias ok
miren para reducir una cintura es hacer ejercicio y ponerse una faja pero la faja de cinturon esas como para le vantar pesas o sino un cinto de esos de los gruesos pero bn apretado veran ke si funcionan yo me descuide x kerer kedar embarazada y haro otra ves estoy haciendo lo mismo del cinto ami me decian cosas bonitas hombres y mujeres x mi cintura y ahora me dice k te paso jejjee bueno si kieren me pueden agregar sale besos se kuidad michelle_y_luis@live.com.mx sale bye besos
secuidan
Agosto 17th, 2009 at 10:29 pm
hola soy bella quisiera que me me ayudaras a reducir mi cintura la cual es ta muy grande y tambien a bajar esa orrorosa pansa por favor espero me ayudes tengo19años gracias
Agosto 25th, 2009 at 12:40 am
quiero reducir mi cintura para q un chigo q tiene su enamorada q es mi mejor amiga se fije en mi
Agosto 26th, 2009 at 6:30 pm
para bajar de peso y formar cintura hay un metodo infalible que conciste en drogarse con cocaina,extasis,acidos ,,etc..todas las drogas k te hagan dar sed y no comer,marihuana no ..x q te da un hambre y empeoraz…x q creen q las modelos son coqueras x mantener su figura…yo pesaba 84k…y me puse a jalar y ahora peso 55 y stoy regia…ojala lessirvan, solo para kemaditas…..jajaja y esas chicas q se pelean x el foro dan risa y lastima jjajajaaaaaaaaa
Agosto 29th, 2009 at 7:23 pm
hola quiero q me den un consejo siempre e sido delgada pero ya quiero engordarme un poco ya q tengo 21 años y mi pareja siempre me reclama espero un consejo util..gracias espero tu respuesta
Agosto 30th, 2009 at 5:18 am
osea
que oso
con ustedes
la neta
esque si
quieren
bajar de peso
lo que tienen que
acer
es ejersicio
y que es lo que ganan
con entrar aqui
ash esque neta aveces
pienso que porque
la gente
es tan ash
yo entre aqui
porque me dijeron
que aqui podia encontrar
respuestas
pero ya veo que no
mi cintura mide 74 cm
y quiero medir 60
pero esto es basura
asea by mejor me voy
a perder mi tiempo en otro
lado
Agosto 30th, 2009 at 6:15 pm
por cierto como puedo reducir mi cintura mido 45cm
Septiembre 4th, 2009 at 12:04 am
hola mira no tengo mucha cadera y tampoco sintura y me veo cuadrada que hago para reducir mi cintura ayudenme estoy desesperada porfavor,……..
Septiembre 6th, 2009 at 11:04 pm
tengo una cintura de 62 y un trasero de 90 pero igual me siento tan gorda porque solo trengo 15 años y mis hermanas mayores son mas flacas que yo
Septiembre 8th, 2009 at 2:11 am
bueno yo quiero saber como puedo reducir mi cintura la queiro tener sin nda de gorditos como puedo reducirla con facilidad todos los dias cuando me levanto hago adominales y le vantamiento de gluteos para ver si puedo reducirla un poco no se que tanto tengo que esperar para consegir los resultados por favor ayudame haver como puedo tener una cintura bonita gracias
Septiembre 8th, 2009 at 2:13 am
aver niña si le parese tan basura evitese los comentarios para usted y vaya y se los cuenta a otras personas ugual de inmaduras a usted y deje la bobada y entonces quedese mas bien quieta.
para any says
Septiembre 13th, 2009 at 7:26 am
Bueno se supone que esto es para pedir consejos no para andar pelenado la neta uds andan buscando algo que no quieren y las comprendo la neta dejen de discutir mira la carla a de estar ardida, laura d
eseguro es su enemiga y pues chocan, osea que onda si no se llevan pues dejen la fiesta en paz la neta son tonterias lo que hacen y mas por internet su reputacion como quedan como verduleras osea son tonterias la neta a discutir en otra parte y la verdad no le hagan caso a las chavas bucapleitos son una huecas,stupidas que no tiene nada que hacer solo buscan llamar la antencion por que han de tener problemas en su casa, osea carlitha solucionalos en tu casa y no te desquites con gente que ni tiene la culpa de tus amarguras, ni de que te halla dejado el novio la neta por puras tonterias y bueno los dejo bueno la neta son unas chavas felices deben hacerse una vida para uds no que se la pasan peleando por tonterias hagan algo no sean flojas y pues a qui es un lugar para pedir consejos no para tonterias y pues la señora o lo que sea luciernaga que se meta en sus propios asuntos que no le interesan la pobre esta amarrgada y no sabe escribir el burro hablando de orejas jajaja ud tambien comprese una vida y si es que sabe utlizarla LoL
Septiembre 14th, 2009 at 1:35 am
quiero ser delgada
Septiembre 19th, 2009 at 10:12 pm
ps mira yo me meti a esta pagina para ver las respuestas amis dudas y me encuentro con que esta pagina mas bien ya parece laura en america digo ninas estupidas que no tienen otra cosa que hacer….
La verdad me da muxxa risa y me cae que diario voy estar al tanto aver que paso con la tal carlita jajaaaaaaaaaaaaaaaaaajajajjaja
Septiembre 21st, 2009 at 4:25 am
tengo cintura pero en el baile que
estoi
no me sirve de nada ya que
no ago
nada de cintura mientra que
mis amigas tienen una cinturita
de avispa
Septiembre 25th, 2009 at 11:18 pm
casi no tengo nada de cintura y me urge
reducirla lo mas pronto posible
me puedes desir como plis
???????
Octubre 4th, 2009 at 10:53 pm
hola!!
perdon pero ya estoy desesperada, no se que hacer quiero bajar de peso, reducir las lonjas que tengo en la cintura, reducir la panza, etc.. por favor ayudenme ya no se que hacer tengo 16 años mido 1.63 peso 70 kg
de cintura tengo 95 cm estoy harta de mi cuerpo estoy muy deprimida no se si me pudieran dar un consejo para adelgazar por favor tengo mucho tiempo de no ver a mi familia y me gustaria que cuando los viera se sorprendieran.. mi novio me corto por gorda y me gustaria que me viera cambiada con un cuerpo bonito..
no quuiero estar tampoco demasiado flaca pero me gustaria usar la ropa que quiero
:’( por favor espero su ayuda urgente
gracias
Octubre 11th, 2009 at 4:02 am
hola, ya les cuento mi gran problema, yo iba al gimnasio y hacia spinning (octubre) y en enero me di cuenta qe en ves de mejorar mi cuerpo empeoro! AHORA TENGO MENOS POTOO
no se que haceer antes era mas redondo y se me a aplanado y me siento mal porq se ve feo parece una mesa q hago ?
Octubre 21st, 2009 at 4:11 pm
Hola, tengo 27 años y hace 3 meses y medio di a luz a mi primer bebe, un bebe muy grande y hermoso por lo cual tuvieron que realizarme cesarea, antees de mi embarazo mi cintura era muy pequeña y tonificada pero ahora parece como si aùn estuviera embarazada, quisiera me ayudaran con concejos, aùn no me queda mi ropa, trabajo todo el dia y me queda muy dificil ir a gimnasio porque cuando no estoy en el trabajo le dedico el tiempo a mi hijo y ami esposo. Por favor ayudenme. Gracias
Octubre 28th, 2009 at 4:03 am
holas mido 1.60 y peso 58 kilos quiero reducir medidas de la cadera y cintura yo tengo caderas anchas y quiero tener una pequeña cintura como hago……………………
Octubre 29th, 2009 at 10:35 pm
Ja , ja ,ja Estaba buscando en el internet otra cosa y me tope con esta paguina y me divirti , es muy divertido verles que se ataquen que si una tiene 62 y otra tiene 55 etc la verdad esque estan jodidas y les dire algo , no existe mujer que se sienta conforme consigo misma pero hay que seguir al final de todo ,para cada imperfecta hay otr@ y tal ves me manden alguien o todas al diablo igual soy alguien como ustedes perdiendo el tiempo en estas porquerias de paguinas!!!!
Noviembre 1st, 2009 at 12:13 am
mira a mis amigas le gusta mi sinturita y no ago ningun ejersicio y no soy gordita soy flaca
Noviembre 2nd, 2009 at 10:35 pm
belen si eres taaaaaannnn linda como dices!! y tienes tanta cintura!!!
que haces en esta pagina para REDUCIR LA CINTURA ahhhh?? ajajajaja
bueno para las demas chicas, solo ejercicio a mi con el que mejor me fue:
piernas semiflectadas y girar de izquierda a derecha, hacer este ejercicio si es posible con pesa sobre los hombros en 1 mes notaran reales cambios,
saludos a todas
Noviembre 3rd, 2009 at 12:03 am
osea nena ok ok ella nunk se va a poder parecer a ella pero tu nunk vas a poder ser alguien con autoestima alta necesitas joder a l0s deman para sentirte bien o que estupida
jjaajaja y perdon pero si tu no quisieras cambiar algo de tu fisico no estarias viendo estas paginas osea mega perdedora primero de molestar a los demas fijate como eres talves laura no sea ni bonita ni inteligente
pero tampoco es una babosa como tu en todo su sentido
Noviembre 8th, 2009 at 4:03 am
JAJAJAJA!!!! TODO ESTO DA RISA, ES UNA PAGINA MUY INTERESANTE PARA SER ESTUDIADA POR UN PSICOLOGO, SOCIOLOGO, ETC. PRIMERO QUE QUIEREN SER BEYONCE'S, LUEGO QUIEREN UNA CINTURA DE PANQUE O AVISPA, QUE
PASA A ESTE MUNDO? SERA LA GLOBALIZACION????? DIOS MIO! ACASO SU AUTESTIMA ESTA POR LOS SUELOS NIÑAS???? NO HAY FORMULA MAGICA QUE DIGA "TENGA UN CUERPO FIRME EN UN DIA", POR SUPUESTO QUE NO!!!!! ESO ES HACER EJERCICIO, USTEDES QUIEREN CUERPO SIN TRABAJAR Y COMER COMO MARRANAS. PORQUE NO EMBELLECEN SU CEREBRO LEYENDO? ESO ES MAS ATRACTIVO QUE MEDIR 60 -90 -60. PERO SI USTEDES QUIEREN SER COMO LO DESEAN PUES HAGAN LO QUE ALGUNOS DICEN: -CORRAN PARA BAJAR SUS PANZAS -PONGANSE AL SOL COMO CHITOS -VOMITEN SIN PARAR -HAGANSE LIPOS Y OTRA COSA..... COMO ES POSIBLE QUE SEÑORAS QUIERAN CONSEJOS PARA SUS HIJAS DE 10 AÑOS????????? ESO ES EL COLMO!!!!!!!! ADONDE VA ESTE MUNDO? SI MI MAMA FUERA ASI YO ME SUICIDABA, SEÑORAS QUIERAN A SUS HIJAS, PORQUE LUEGO SE QUEJAN DE QUE CAEN EN LAS DROGAS...... EN FIN... ME DESPIDO, FUE MUY GRATIFICANTE PERDER EL TIEMPO AQUI, JAJAJA, Y SI SOY UNA PERSONA MUY DURA PARA HABLAR, PERO NO ME IMPORTA.....POR ESO HE LLEGADO A DONDE ESTOY....... A LA CUMBRE DE LA FELICIDAD Y AL AMOR PROPIO (COSA QUE ALGUNOS DE AQUI NO TIENEN)
Noviembre 10th, 2009 at 1:55 am
Mira Luciernaga te informo que no es que las chavas q estan peleando no sepan escribir daah!! para tu información es una forma de escribir informal y esa forma de escribir se puede usar en messenger,
painas de internet,cartas para tus amigas..etc....como se nota que la que no fue a la escuela es otra ..porque al menos en mi país si nos enseñan eso ¡eh! a y por cierto que si tanta es tu educacion deberias saber que esta mal escribir todo en mayusculas. ii paRa las chaVas q esTan peLeandO..para carla..entiendO q te laura tq caiga mal ii no te digO q esTe maL..prO ps a finaL de cuenTas aTii q si qiere ser iwaL a qien eiia qiera ¿acasO le enTIenes envidDia o q?!!..para ti Lucia estOii casi segura q eres maiga de laura..entiendO q te mOleste q se haiian metidO kn tu amiga.prO no tieNes derechO a deCirle dD qOsas a Carla..puestO q eiia ati nO te ha hechO ndD... ii si te ha hechO algO recLamale x algO q te haiia hechO aTii nO a Laura!! dadH!
Noviembre 10th, 2009 at 4:51 am
pues realmente creo yo q cada persona es diferente, su organismo es diferente tal como su metambolismo, algunas pueden tener el metambolismo muy rapido q significa q digiere rapidamente, y otras puede
n tener el matambolismo lento q puede ser q digieren lentamnete y como q se tarda un poco y se inchan , se podriera decir, en fin veran, el cuerpo humano esta formado por un %70 porciento de agua, y eso es lo q nos da el peso del cuepro y lo q nos hace ver gordas y todo, se llam peso de agua, y la unica manera de eliminar esa agua es sudando u desechando los gastos inorganicos del cuerpo, osea requiere egercicio y mucha mucha agua, yo c q practicamente la mayoria de chicas estan buscando una dieta que nos pueda resultar simple y rapida, pues qui lo tienen, todos los dias tomen por lo menos mas de 10 vasos de agua, 3 a 4 frutas o vegetales diariamnete y leche tb, podemos empesar por reemplazar nuestros alimentos grasas por un mes digamos reemplazando les por vegetles frutas, granolas, yogurts, pescado y todas nuestras bebidas por agua, aparte de eso es muy bueno para la piel, porque limpia el acne, en fin, al tomarnos mucha agua tb necesitamos ejercicios, lo simple es esto, como quien dice q hacemos jercicio en el colegio cada ves q nos cntemos ponernos completamentes rectas y sentarnos bien en la sillal NADA DE ESPALDAS CURCAS! xq es muy bueno para laestatura. y para el musculo de la espalda de alli cada noche antes de dormir comenzamos con 20 abdominales, 20 lagartijas, etc, lo q nos plazca, y cada dia vamos subiendo la cantidasd como de 20 a 30 de 30 a 40 abdominales al dia, o quedarnos simplemente en 20 . si esque sigues al pie de la letra de los q les dije tonces en un mes exacto habran perdido peso, formado cuerpo y hasta tendraan la cara bellisima! gracias cualquier otra cosa escribanme a chelisgetaway@hotmail.com
Noviembre 10th, 2009 at 5:01 am
pro por otra parte lizzie tiene razon, xq el mundo no puede conformarse con lo os a dado, porque tenemos q ser tan exigentes consigo mismas, q yo sepa uno te quiero por quien eres no por como te pares
cas, y aquel q te quiero por tu fisico lo unico q ha de queerer, en caso de hombre ha de ser el sexo y nada mas, no tiene sentido alguno estar bajando de peso o cosas asi si esq solo es para el medio social! eso se llama depender de los demas, xqw en ves de haernos el cambio de belleza podemos hacer una diferencia, y no ser otra hueca que solo le importa su fisico no creen q es mejor saber cosas, tener criterio e inteligencia antres de estarse preocupando de nuestro fisico,.... que no hay como enbellecernos por medio de inteligencia, ller libros, tener nuestros criterios>>> perdon q les diga esto a todas pro si realmente quieren tener cuerpo no usen pantalones de cadera! y hagan ejercicios y no coman grasas! no es la culpa de los demas q ustedes coman grasas y no hagan ejercicios y que quieran ser y por poco tayra banks, eso tb depende de nosotros el buen fisico no es algo q nos aparece magicamnete!!! tengan un poco mas de respeto a si mismas y sean potras plasticas q solo les importa el medio social!! hagan una diferencia chicas!!! o si es q se van a preocuoar x su fisico almenos no creen q seria mejor tener feminidads, criterio, bellesa interior y exteriior y buena ideologia? no creen q seria mejor?? digo no... bueno nada mas chau...
Noviembre 12th, 2009 at 2:45 am
Ola me gustaria saber como puedo reducir cintura, tengo de caderas 100 y de cintura 78 y mido 1.62, me gustaria bjar un poco de peso pero no se que tratamiento o que tipo de ejercicios se puedan ahcer para bajar de peso y cintura teniendo esa estatura, tambien me gustaria saber cual es el peso ideal apra mi talla
Noviembre 17th, 2009 at 9:51 pm
mira yo mido 67 de cintuta pero quiero medir menos y mi abdomen no esta duro no esta palno y necesito disminuirlo en 1 semana dime que puedo hacer para q estee duro
Noviembre 20th, 2009 at 4:10 am
hola.. reducir cintura es muy dificil siii yo
hago 2 horas de gym diario llevo una dieta
balanceada y no logro tener la cintura k kiero
pero puesss supongo k eso ya es depende del tipo de
cuerpo!… hahaha y ke???… hay k amarnos como somoss
pero esoo si..! elgym es lo mejor!
Noviembre 21st, 2009 at 2:06 am
tengo 3 hijos y quisira saver como bajar mi cintura que desaparecio por completo
Noviembre 23rd, 2009 at 8:03 am
hola yo tengo mi cintura de 70 centimetros pero quiero tenes mi cintura de 60 como ago para bajar esos centimetros en 2 cemanas?
Noviembre 24th, 2009 at 4:10 pm
OLA SOY FERNANDA TENGO 15 AÑOS SOY DELGADA PERO NO TENGO
CURBAS Y ME JUSTARIA TENER UNA CINTURA CHICA NECESITO UN CONCEJO URGENTE
Noviembre 30th, 2009 at 11:37 pm
tengo mi cintura muyy grande es de 72 cm y mis cadera son de 94 es muy grande y por tanto no se nota cual es mi cintura
Diciembre 2nd, 2009 at 7:02 pm
olas ayuden como puedo sacar sintura estoy cuadrada me compostura esta bn pr me falta sintura cadera
si puenden ayudarme los dejo mi msn edy_jeny_e.d@hotmail.com
espero k em ayuden
Diciembre 9th, 2009 at 4:53 am
hola yo si tengo cintura pero estoy engordando si quiero tener la cintura pequeña porfas ayudenme
Diciembre 10th, 2009 at 12:10 pm
1. Para ti mismo di el nombre de la unica persona del sexo opuesto con quien quieras estar (tres veces...)... * Piensa en algo que quieras lograr dentro de la proxima semana y repitelo para ti mismo(a
) (seis veces)... * Piensa en algo que quieras que pase entre tu y la persona especial (que dijiste en el no. 1) y dilo a ti mismo/a (doce veces)... * Ahora haz un ultimo y final deseo acerca del deseo que escogiste. * Despues de leer esto tienes 1 hora para mandarlo a 15 temas y lo que pediste se te hara realidad en 1 semana. A la mayor cantidad de gente a quien lo mandes mas fuerte se hara tu deseo. Si tu escoges ignorar esta carta lo contrario del deseo te sucedera, o esto no sucedera jamas.............. Que tus días estén llenos de logros y tus noches de sueños copia y pega esto en 15 o + temas mucha suerte amigos
Diciembre 10th, 2009 at 6:46 pm
me gustaria un consejo como le hago tengo mucha barriga y mido 84 de mi cintura creo q es mucho m egustaria reducirla un poco ya q so delgaga .. gracias…
Diciembre 12th, 2009 at 6:24 am
tonta
Diciembre 14th, 2009 at 4:48 am
Hola ps me gustaria saber que ejercicios debo hacer para marcar mi cintura mis medidas son 80-70-80
Diciembre 14th, 2009 at 10:57 pm
ush aqui son de lo peor una miga escribio un comentario y pues como ninguno le servio la trataron hasta de puta ush que falta de respeto y saben que eso no se puedee kedar asi jiijijij pero bueno prograba grosero
Diciembre 15th, 2009 at 3:19 am
lo que te recomiendo es que sumas la panza 2 segundos y la sueltes, y asi susesivamente 30 veces eso te va funcionar muy bien
ademas deveras tomar 2L de agua diarios y aser abdominales…
espero te sirva………..<3
Diciembre 19th, 2009 at 2:39 am
s
Diciembre 20th, 2009 at 2:20 am
mira asi eres ni modoooo
Diciembre 20th, 2009 at 7:39 pm
soy una chica de 15 años pero mi problema es que tengo una cintura muy ancha e igual que mi cadera casi tengo recto el cuerpo diganme que puedo hacer lo necesito por favor
Diciembre 22nd, 2009 at 5:00 am
jajaja la verdad me da risa cuando se pelean en los foros jajaja bueno la verdad es que yo hago ejercicio 5 veces a la semana a veces 6 y tengo una dieta equilibrada no como porquerias y control
o el consumo de carbohidratos tengo 13 años y medio, mido 1.63 y peso 51 1/2 kg si me gusta mi cuerpo pues la verdad se que para tener 13 años estoy bien y qe todavía me falta mucho por desarrollarme y eso incluye qe mi cintura se afine mas y mis caderas tomen mucho mas forma y se ensanchen, pero aun así me gustaría una ayudadita o algún truquito que me ayude a definirla más, mis medidas son CADERA:91 cm CINTURA:64 cm BUSTO:84 cm bueno si tienen algo para ayudarme un poco pues se los agradecería mucho sino pues nimodo cuidence (= p.d. no peleen que no ven que mahatma gandhi lucho por la paz y ustedes la arruinan jajaja cdr!!! ay que boba soy xD! bueno cuidence bye (=
Diciembre 28th, 2009 at 2:39 am
mira se me salen un poko los gorditos de mi cintura pero no se me nota nada mi cintura ya que me dice que estoy pareja en tonces mi pregunta es ¿como puedo hacer cintura? ya que me dice que se me salen porque utilizo pantalones ala cadera pero necesito una respuesta xfa se los agredeceria demasiado
Diciembre 31st, 2009 at 7:21 pm
Hola,
Soy deportista, bueno en realidad amateur del deporte, practico aerobics dos veces por semana y rutina de abdominales, un dìa a la semana realizo ejercicos de resistencia, anaerobics. No logro reducir ni el abdomen y el milimetro de cintura. Soy delgada…
Gracias
Enero 10th, 2010 at 4:14 am
hola soy francisca y y estoy muy asinturada despues q tuve a mi hija como lo puedo aser para estas mas rrecta por favor ayudeme
Enero 11th, 2010 at 11:29 pm
kiero bajar de peso x k me siento muy gorda ero ser flaca tener una cintura excellete pz k todos los chicos ouedan verme x favor ayudame lo necesitooooooooo
Enero 29th, 2010 at 12:40 am
como bajar de peso en un dia o 2 o 3 x afavor si saaben agreguenme ndrea_17_02@
Enero 31st, 2010 at 4:21 am
hola me gustaria redusir solo la cintura x que en las dietas sempre adelgasa todo menos la cintura
Febrero 7th, 2010 at 1:40 am
ola soi zienkan vusco quien me allude a redysir1cilo
Febrero 16th, 2010 at 8:40 pm
¡¡ el unico metodo efectivo que he tenido para rebajar mi cintura es teniendo sexo todos los dias, al menos 30 minutos al dia en varias posiciones chicas animense con su marido o sin el solo sexooooo¡¡¡¡¡
Febrero 16th, 2010 at 8:42 pm
¡¡¡ escribanme y les comunico las posiciones exactas para que suden y rebajen esa cinturita, ademas recuerden que cada dia de sexo queman 700 calorias, chicassssss—¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Febrero 17th, 2010 at 6:16 pm
mi cintura mide 64 cm y mi cadera es algo grande pero kisiera reducir mi cintura ayudenme please
Febrero 20th, 2010 at 1:35 am
ola tengo una cintura de 74 cm. como puedo reducirla?
Febrero 20th, 2010 at 11:47 pm
jajajaja cada dia está mejor la pagina…
Febrero 24th, 2010 at 1:12 am
ola tengo la cedera igual que mi cintura asi k quiero adelgaZAR La cintura espero su respu…
Febrero 26th, 2010 at 12:21 am
tengo una cintura de 86cm y quiero reducirla
Febrero 27th, 2010 at 7:09 pm
PUTAS
Febrero 27th, 2010 at 10:44 pm
lucy deverias ver lo que hablas no te metas en los pleitos de otros haci te ocasionaras mas problemas, donde esta tu cerebro aprende a usarlo, y no insultes a los demas con que sin son feos, derrepente tu tienes cara de poto y te atreves a insultar a los demas, no te iguales mamita, consiguete a alguien para que dejes de fastidias loca ok, espero que te lo grabes en el poquito cerebro que tienes ya, cdt descerebrada jajajaja adan, zoquete jejejeje XD
Marzo 5th, 2010 at 1:55 am
HI CIKS. PORFAVOR AYUDENME, ESTOY DESEPEERADA, HAGO UNA HORA DIARIA D GYM Y UNA HORA DIARIA DE CARDIO, Y NADA DE ESO FUNSIONA YA KSI NO TENGO ABDOMEN PERO NO C M MARK NADA D CINTURA Y APARTE LA ESPALDA C M ESTA ENSANCHANDO Y MIS BRAZOS IGUAL, Y LO Q KIERO Q M ENGORD CM SN MIS POMPIS PS CASI NO, Q PUEDO HACEER PORFAVOR AYUDENM…
GRACIAS X SU TIME.
Abril 6th, 2010 at 8:11 am
Ps usa cinturones muy anchos
de cuero y muy apretado en la cintura, tengo 18 anios y me ha funcionado por mas de 5 anios ahora salgo a la calle enseñando mi pancita con un ci turón muy apretadito se ve bien les atrae a los
hombres que tenga apretadita mi barriga con el cinto además que es cómodo traerlo sobretodo si es ancho y muy apretado a la altura del ombligo o arriba del ombligo
Abril 7th, 2010 at 2:43 am
sdgdfhdfhn gkum.l´kfsdffgu
Abril 11th, 2010 at 8:43 pm
como reducir las llantitas de la cadera
Abril 17th, 2010 at 8:09 am
Hola mi problema es que tengo el vientre muy abultado a pesar de que hago ejercicio diario una hora y media no veo resultados ya tengo 2 hijos no se si se deba a eso y tambien con lo horribles gorditos que se quedan a los lados abajo de la cintura en la parte de atras. Ayuda por favor que hago porque ya no se como vestirme mis piernas y mis pompas se ven bie por las pesas pero la cintura me hace verme gorda.
Gracias espero su pronta respuesta.
Mayo 6th, 2010 at 5:46 am
Hola; tengo cintura de 70 maomenos, pero quiero tener menos… tengo esos rollitos (llamados flotadores jeje) quiero eliminarlos y eliminar ese rollo! como lo hago ?
Mayo 14th, 2010 at 3:53 am
despues de mi embarazo que de con una cintura y barriga grandicima, me siento mal por que antes era de 52cm. y ahora despues de un año es de casi 72cm, hago ejercicio pero no me vale . me siento mal y ya no se que hacer.
Mayo 23rd, 2010 at 1:52 am
necesito tener cintura ya me veo rectangular y no me gusta
Mayo 29th, 2010 at 8:08 am
mira conosco unas tabletas estupendas gracias a ella reduci 10 cm. de cintura en 1 mes media 71cm el 28/04/10 y ahora 28/05/10 mido 61cm y ahora mi meta es llegar a 57cm dentro de 7 dias max. estas se llaman cel-u-loss de herbalife y no hacen nada de daño pues este producto me ah curado otros males contacta a un distribuidor independiente este es el telefono de un 6182990559(cel. durango)
Mayo 30th, 2010 at 12:55 pm
putas sudacas, sois unas ignorantes, esto parece una telenovela
Mayo 31st, 2010 at 3:13 am
Hola , miren chicas dejen de peliar … cada quien busque que aser mejor !
Junio 4th, 2010 at 7:13 pm
parece q lo importante es tener cintura para luego venir de putas a España, q lo unico q saben hacer es romper matrimonios,vienen aqui con 20 años creyendose lo mejor con sus gordos culos y sus tetones, para chupar la polla de algun viejo tonto y quitarle el dinero, sois asqerosas, y os recomiendo que no reduzcais la cintura q despues con 30 años estais todas gordas y flácidas, dais mucha pena, quedaros en vuestro pais, no os queremos ni en España ni en ningun pais de por aqui, sois mierda solo putassssssssssss
Junio 6th, 2010 at 2:43 pm
quiero adelgazal seria un sueño porfa ayudenme
Junio 11th, 2010 at 5:34 am
tienes que parate bien con la espalda recta y hacer giros durante 10 min de izquierda a derecha , durante 1 mes y veras los exelentes resultados
Junio 20th, 2010 at 1:02 am
quiero saber como reducir mi cintura en mi casa! vpy al gim y hago pasa y un poco de aerobic quiesiera saber para hacer algo extra en casa
Junio 22nd, 2010 at 3:43 am
hola necesito que me ayuda quiero tener mas caderas porque las mias son pequeñas porfiii ayudenme
Junio 23rd, 2010 at 7:25 am
Hola Pz Para Laz Qe Qieren Disminuir El Tamaño De Su Cintura Les Informo Qe Tengo 55 Centimetros De Cintura
Lo Consegui Dejando Los Fritos Comiendo Cosas Sanaas Y Mucha Agua (Tres Litros Diarios ) Mucho Jugo Natural Frutas Y Ejercicio Fue Impresionante
Un Buen Concejo Es Qe Te Puedes Amarrar Un Cordon En La Cintura Y No Qitarselo Por NaDa Dormir Con El Bañarse Con El Y too Si Qieren Saber Mas Mi Correo Es andre_mejor@hotmail.es
Junio 24th, 2010 at 9:54 pm
Hola!!, solo respondo a la unica q se preocupo por lo de la pagina “HOSTUDEDOIDE”, q buenazO….las otras son payasas q agarran una pagina q les sirve a otras personas para vasilar y jugar de imbeciles, gracias a todas las q si dieron consejos y adelgazar se hace solo con constancia, haciendo ejercicio comiendo bn etc…!!
Saludos..!!!
Junio 25th, 2010 at 11:04 pm
HOLAAAAAAAA A TODAS... QUE HAGO EN UN SITIO PARA MUJERES O AL MENOS ESO CREO... PERO TAMBIEN ME INTERESA LO QUE RESPECTA A REDUCIR LA CINTURA Y EL EJERCICIO QUE NOS HACE BIEN A TODOS INDEPENDIENTE
MENTE DEL TIPO DE CUERPO QUE TENGAMOS,AUNQUE NO TENGO SOBREPESO MIDO 1.70 Y PESO 70 KILOS,ME LLAMO LA ATENCION ESO DE COMO REDUCIR LA CINTURA...LO QUE LE PODRIA DECIR A TODAS LAS CHICAS DE ESTE FORO ES QUE PRIMERO ANTES QUE NADA,NECESITAN 3 COSAS VOLUNTAD DISCIPLINA CONSTANCIA CON ESO PUEDEN LOGRAR CUALQUIER COSA QUE SE PROPONGAN...Y EN ESTE CASO REDUCIR SU CINTURA,LOGRAR TENER BUENA SALUD Y FIGURA... QUIERO ACLARAR QUE ES IMPORTANTE SABER QUE ESTO NO SE LOGRA SIN ESFUERZO,O SOLO HABLANDO...SE NECESITA ESE EXTRA QUE ES EL ESFUERZO PERO NO DEBEMOS VER AL EJERCICIO COMO UNA ESCLAVITUD O UNA TONTERIA...DEBEMOS AGRADECER X PODER HACER EJERCICIO DIA CON DIA,Y VERLO COMO UN HABITO COMO ALGO QUE SEA PARTE DE NOSOTROS, CON ESTA MENTALIDAD AHORA SI NOS DEDICAREMOS... YA LUEGO VIENE EL HECHO DE PLANEAR UNA RUTINA QUE PARA LAS QUE NO LES GUSTA SEGUIR ALGO AL PIE DE LA LETRA PS PUEDE SER VARIADA CON QUE CADA DIA SEA DIFERENTE PERO EFECTIVA... NO ME CONSIDERO UN EXPERTO SOLO HE LEIDO ACERCA DE ESTO Y TAMBIEN PRACTICADO ALGUNOS DEPORTES Y HE HECHO EJERCICIO...LA VERDAD DE LA GENTE SE APRENDE Y X ESO ME GUSTARIA APRENDER DE USTEDES Y QE YO PUEDA COMPARTIRLES LO QUE SE... CUALQUIERA QUE GUSTE DE QUE LE COMPARTA UNA RUTINA PARA EL GYM... O TAMBIEN HAY RUTINAS PARA HACER EN CASA...O BUENO NOS ADAPTAMOS A LO QUE TENGAN... RECUERDEN EL LIMITE ES LA IMAGINACION... ASI QUE ME LLAMO ARIEL ANTONIO GOMEZ SOY DE CAMPECHE,MEXICO TENGO 18 AÑOS Y CUALQUIERA QUE QUIERA AYUDA CON ESTO...gratis me puede contactar a mi correo que es ariel_hhh@hotmail.com les espero y saludos
Junio 26th, 2010 at 4:45 pm
Hola chicas, la verdad ahorita voy a empezar a usar un tratamiento q se llama arcilloterapia; al parecer es muy bueno ya que te ayuda a moldear tu figura y reducir esos kilitos de mas y sobre todo a q
uitar la celulitis sin necesidad de tanto ejercicio q en muchos momentos suele ser algo fastidioso o no tenemos el tiempo necesario. Aqui les dejo la manera de hacer la arcilloterapia, pero aun asi no olviden que el ejercicio siempre sera la mejor ayuda! y por supuesto q todas las mujeres somos bellas si asi lo queremos y creemos! ARCILLOTERAPIA: Mojar, con agua templada (tibia), las zonas afectadas y masajear con un guante de crin, haciendo círculos. Luego, secar el área y aplicar la arcilla, diluida en agua tibia. Después se debe envolver la zona en un trozo de papel transparente de cocina y dejar actuar por 15 minutos. Seguidamente, retirar la arcilla y realizar un suave masaje estimulante. (Nunca tocar la arcilla con METAL). Espero q les sirva, y POR FAVOR chicas no caigan en esas peleas absurdas q lo unico q hacen es dejarlas mal! Quieranse muco ustedes mismas. Cuidense!
Junio 29th, 2010 at 5:49 am
Hola, yo tengo una cintura de 68 cm y un cadera de 92, me gustaria tener una cintura mas pequeña, tomo 2.5 litros de agua y hago 2 horas de ejercicio diarios como le puedo hacer???? peso 53.5 y mido 1.62
Junio 30th, 2010 at 3:20 am
hola bueno yo quiero bajar de peso mi cadera esta muy grande y si tengo cintura pero coo estoy un poco gorda casi no se nota y la verda me urge bajar de peso plis
Julio 5th, 2010 at 7:12 pm
Puedes usar vendas frias , si quieres yo tengo un paquete que es muy economico en relacion a lo que cuesta la aplicacion de ellas en algun spa o de manera personal.
Puedes escribirme a mi correo y te mando fotos y te las envio.
Saludos,
ELENA LUQUE
Julio 28th, 2010 at 8:56 pm
usa una faja q te ajuste y dejatela x un mes asi tu sintura se reducira
Julio 29th, 2010 at 9:06 pm
soi rellenita i quisiera ser mui flaca pero formada espero q me ayu
Agosto 2nd, 2010 at 12:39 am
tengo una cadera de 83 cm y una cintura de 63cm pero quiero mas pequeña mi cintura ,no me acompleja pero mas chiquita mejor y nose que hacer con mi tracero lo tengo como manzana igual que mi mama el problema es cuando me compro jeans ya que en la parte de la cola me quedan grande ocea en la apretina solo la apretina nose que acer aparte los tengo que achicar ayudenmeee por fis
Agosto 3rd, 2010 at 12:38 am
hola mmmm,,,,,,, ps la verdad esq y0o tengo gluteos per0o mi sintura es muy grande me podria decir como hacer cintura en 20 dias por fa =)
Agosto 14th, 2010 at 12:38 am
la verdad que yo tengo muy linda cintura y tengo unas tetas que ayuda mucho,pero chicas eso no es lo importante , lo importante es sentirse bien con una misma las mujeres nos hacemos muchos problemas y la verdad es horrible ver a una chica matandose por bajar de peso..
cada una es comno9 es …
lamentablemente a la que no le guste su cuerpo va a tener que resignarse o hacerse cirujia que no sirve de nada por que simularian ser algo que no son
saludos y suete
Agosto 17th, 2010 at 2:08 am
ola mido 1.60 … tengo 90-68-90 …entienden pork escribo necesito y kierouna cintura de 60 … me siento gorda…!!!
Agosto 21st, 2010 at 1:34 am
tengo una cintura de 65 y caderas de 87. Quiero reducir mi cintura y aumentar un poco de caderas
Septiembre 3rd, 2010 at 7:24 pm
1. Para ti mismo di el nombre de la unica persona del sexo opuesto con quien quieras estar (tres veces...)... * Piensa en algo que quieras lograr dentro de la proxima semana y repitelo para ti mismo(a
) (seis veces)... * Piensa en algo que quieras que pase entre tu y la persona especial (que dijiste en el no. 1) y dilo a ti mismo/a (doce veces)... * Ahora haz un ultimo y final deseo acerca del deseo que escogiste. * Despues de leer esto tienes 1 hora para mandarlo a 15 temas y lo que pediste se te hara realidad en 1 semana. A la mayor cantidad de gente a quien lo mandes mas fuerte se hara tu deseo. Si tu escoges ignorar esta carta lo contrario del deseo te sucedera, o esto no sucedera jamas.............. Que tus días estén llenos de logros y tus noches de sueños copia y pega esto en 15 o + temas mucha suerte amigos
Septiembre 7th, 2010 at 10:26 pm
qiero un abdomen de 60 cm como lo puedo lograr??